Calor extremo no RS: saiba os cuidados necessários para manter a saúde

O Rio Grande do Sul enfrenta calor extremo nesta semana. Nessa segunda-feira, o território gaúcho chegou a marcar 42,5ºC na estação do Instituto Nacional de Meteorologia em Quaraí, na fronteira com o Uruguai, conforme informações da MetSul Meteorologia.

Já nesta terça-feira, o calor aumenta ainda mais com máximas à sombra em algumas cidades de 42ºC a 43ºC durante a tarde e temperaturas ao redor e acima de 40ºC em diversas regiões numa jornada escaldante para milhões de gaúchos. Saiba abaixo os cuidados necessários para manter a saúde durante o calorão, segundo o Ministério da Saúde:

Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

Hidratação é fundamental

Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
Crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Proteja-se do sol e do calor

Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
Use chapéus e óculos escuros;
Proteja as crianças com chapéu de abas;
Use roupas leves e que não retêm muito calor;
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Cuidados coletivos e em casa

Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
Abra as janelas durante a noite;
Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Como será o mês de fevereiro no RS

Os primeiros dez dias de fevereiro, serão marcados por calor excessivo. Na sequência do mês, ainda haverá dias quentes e alguns de muito calor, mas com alguns intervalos de temperatura agradável.

Ao longo de fevereiro, especialmente a partir da segunda semana, à medida que a chuva diminui no Centro do Brasil tende a aumentar na Região Sul. Por isso, a tendência é que grande parte do Sul do Brasil termine fevereiro com chuva acima da média histórica.

Mesmo assim, alguns pontos ainda podem se ressentir de precipitação abaixo da média, mas em número muito menor que em janeiro. Por isso, a tendência é de redução da estiagem no Rio Grande do Sul e um cenário melhor para a agricultura.

No Rio Grande do Sul, do ponto de vista da climatologia histórica, as regiões Norte, Leste e Nordeste do estado têm uma maior propensão a episódios de pancadas de chuva pelo calor, incluindo o Litoral Norte que sofre maior influência das correntes de umidade que atuam nesta época do ano no Sudeste do Brasil e nos litorais de Santa Catarina e do Paraná

Fonte: CP